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LA DIETA DELLA RINASCITA
DIMAGRIRE, È UN PROCESSO CHE
NASCE PRIMA DI TUTTO DA UNA TRASFORMAZIONE INTERIORE
Non è solo una questione di
calorie da togliere o aggiungere al nostro menu
Le finalità del corso
UNA GIORNATA ATTRAVERSO CUI
APPRENDEREMO TECNICHE E STRATEGIE PER RAGGIUNGERE IL NOSTRO PESO-FORMA E MANTENERLO
I°PARTE:
Perchè ingrassiamo?
Perchè le diete falliscono?
Troviamo la giusta motivazione Discussione aperta
II° PARTE
La dieta dura 9 giorni Il valore e il rituale del digiuno Strategie anti-fame:
tecniche e metodiche per scongiurare gli attacchi improvvisi
III° PARTE
Mantenere il giusto peso: come alimentarci
Gli esercizi di rilassamento e meditazione
I Fiori di Bach per non prendere peso
La piramide eubiotica
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