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MEDITAZIONE YOGA E RILASSAMENTO PROFONDO
Lavorare sul corpo
per liberare la mente
Le finalità del corso
La lezione
ha inizio con un RISCALDAMENTO YOGICO
completo che comprende esercizi mirati all’acquisizione delle ASANAS fondamentali.
Vengono
proposte ANDATURE YOGI volte a
migliorare la coordinazione motoria e la consapevolezza corporea.
A seguire RILASSAMENTO GUIDATO attraverso la
tecnica a mediazione corporea della Distensione
Immaginativa.
Verranno
proposti differenti spunti immaginativi attraverso cui raggiungere,
seduta dopo
seduta, stati di relax e cedevolezza sempre maggiori, andando ad
agire a livello immunitario ed ormonale.
Si utilizzano sequenze musicali
appositamente
studiate
Conclude la MEDITAZIONE
CREATIVA, un’antichissima pratica yoga, che, rivisitata alle luci
delle
conoscenze psicosomatiche, porta la mente, attraverso L’IMMOBILITÀ
E LA RECITAZIONE DEI MANTRA, in uno stato di quiete
interiore dove possono
liberamente aver luogo tutti i naturali meccanismi di rigenerazione
e
autoguarigione psichica e corporea.
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